Uczniowie z gminy Sawin uczyli się, jak dbać o kręgosłup – spotkanie z sanepidem

Praktyczna lekcja zdrowia w szkole

W piątek 23 października uczniowie klas IV–VIII jednej ze szkół na terenie gminy Sawin wzięli udział w spotkaniu z przedstawicielami Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Chełmie. Tematem przewodnim były codzienne nawyki, które przekładają się na prawidłową postawę ciała i kondycję kręgosłupa.

Co omówiono podczas wizyty?

Eksperci zwrócili uwagę na kilka kluczowych kwestii. Po pierwsze, zasady prawidłowego siedzenia w ławkach oraz dopasowania wysokości krzesła i stolika do wzrostu ucznia. Po drugie, właściwe noszenie plecaka – uczniowie dowiedzieli się, na co zwracać uwagę przy jego zakupie, aby był wygodny, dobrze dopasowany i nie obciążał nadmiernie kręgosłupa.

W trakcie spotkania przeprowadzono ważenie plecaków. Przypomniano, że ich ciężar wraz z zawartością powinien być możliwie najmniejszy – jako zalecenie profilaktyczne wskazano, aby nie przekraczał 15% masy ciała ucznia. Podkreślono, że lżejszy plecak jest korzystniejszy dla zdrowia.

Reklama

Szafki szkolne sposobem na odciążenie kręgosłupa

Omówiono również możliwość korzystania z szafek szkolnych. Uczniowie mogą pozostawiać w nich książki i inne potrzebne rzeczy, których nie muszą codziennie zabierać do domu. To prosty sposób na ograniczenie ciężaru plecaka i odciążenie kręgosłupa.

Podziękowania i apel o profilaktykę

Organizatorzy podziękowali przedstawicielom Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Chełmie za przeprowadzenie spotkania, przekazanie uczniom ważnych wskazówek oraz zaangażowanie w działania na rzecz profilaktyki zdrowotnej. Podkreślono, że prawidłowa postawa i lekki plecak to inwestycja w przyszłość.

Inicjatywa wpisuje się w szersze działania edukacyjne prowadzone przez sanepid we współpracy z samorządami i placówkami oświatowymi. Jak wynika z danych Głównego Inspektoratu Sanitarnego, wady postawy są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych dzieci i młodzieży w Polsce – dlatego tak ważna jest wczesna profilaktyka i kształtowanie dobrych nawyków od najmłodszych lat.

Źródło: Zespół Szkół w Sawinie

Fot. facebook.com